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GESUNDHEIT NEWS – UGBforum spezial: Fasten – für Körper Seele und Geist

UGBforum spezial: Fasten – für Körper Seele und Geist Foto:Topfgucker-TV

Heilfasten in Prävention und Therapie  | Hintergründe und praktische Tipps

fasten

Fasten ist ein ganz besonderes Erlebnis. Wer fastet, erfährt tatsächlich mehr über sich selbst, zum Beispiel, wie gut man aus sich selbst heraus Energie schöpfen kann und wie wenig man eigentlich zum Leben braucht. Das bringt nicht nur neue Erkenntnisse, sondern kann sogar die innere Einstellung gegenüber dem eigenen Lebensstil verändern. Fastende berichten über ein neues, bewussteres Körpergefühl und ein intensiveres Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse. Das motiviert viele, eingefahrene Gewohnheiten zu verändern. Ausprobieren lohnt sich daher in jedem Fall. Wie das am besten gelingt, beschreiben erfahrene Fastenärzte und Dozenten des Verbandes für Unabhängige Gesundheitsberatung e. V. (UGB) in diesem UGBforum spezial.

Therapeutisches Fasten kann noch viel mehr als das. Der freiwillige Nahrungsverzicht wirkt sich positiv auf entscheidende gesundheitliche Risikofaktoren aus. So lassen sich in der Fastentherapie Übergewicht und Insulinresistenz abbauen, außerdem sinken der Blutdruck ebenso wie erhöhte Blutfettwerte. Vor allem auf das Entzündungsgeschehen wirkt Fasten sich günstig aus. Daher ist ärztlich begleitetes Fasten besonders für Rheumakranke empfehlenswert. Wer therapeutisch motiviert fastet, ist in einer Fastenklinik gut aufgehoben. Gesunde machen ihre erste Fastenerfahrung am besten mit der Begleitung eines qualifizierten Fastenleiters vor Ort oder – noch besser – abseits vom Alltag.

Das Sonderheft eignet sich gleichermaßen für Menschen die das Fasten kennenlernen möchten als auch Beratungskräfte zum Nachschlagen und ist für 10,90 Euro nur direkt im UGB-Medien-Shop erhältlich: www.ugb-verlag.de

Rubrik(en): Pressefach UGB -> Pressefächer pr4food |  | Stefan Weigt | 12. Februar 2016, 15:56 Uhr |
 

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